Trang chủ  »  Tin tức & sự kiện   »   Mẹo giúp bạn giảm mỡ nội tạng an toàn và nhanh chóng

Mẹo giúp bạn giảm mỡ nội tạng an toàn và nhanh chóng

Mỡ nội tạng là gì?
Mỡ nội tạng được gọi là chất béo ẩn, được lưu trữ sâu bên trong bụng của bạn, bao bọc xung quanh các cơ quan, bao gồm cả gan và ruột. 
Mỡ nội tạng chiếm khoảng một phần mười của khối lượng mỡ dự trữ trong cơ thể.

Với những mô mỡ mà bạn có thể sờ và cảm nhận, đó gọi là chất béo dưới da. Phần chất béo còn lại được gọi là chất béo nội tạng, nó làm cho thân hình của bạn ngày càng xấu xí, hoặc một “vòng hông quả táo”.

Chất béo nội tạng tạo ra các hormone gây hại cho cơ thể. Ngay cả với những người gầy nhưng có tỷ lệ mỡ nội tạng lớn cũng mang đến một loạt rủi ro về sức khỏe.

Giảm mỡ nội tạng
Xem thêm:
>>> Hủy mỡ tầng sâu DS-Lipo
>>> Giảm béo Meso I-Lipo
>>> Giảm béo chuyên sâu Ultra Shape Us
>>> HỦY MỠ & ĐIÊU KHẮC BODY SCULPSURE US 2020


Những rủi ro sức khỏe của chất béo nội tạng là gì?
Mỡ nội tạng là một tập hợp các rối loạn bao gồm huyết áp cao, béo phì, cholesterol cao và kháng insulin, cùng làm tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh tim và tiểu đường loại 2.

Có mỡ nội tạng trong bụng có thể gây ra:

  • tiểu đường loại 2
  • bệnh tim
  • mất trí nhớ
  • ung thư
  • hen suyễn
  • bệnh gan
  • huyết áp cao
  • bệnh túi mật và bệnh gút
  • vấn đề sinh sản
  • đau lưng dưới
  • viêm xương khớp

Làm thế nào để tôi biết nếu tôi có chất béo nội tạng?
Cách tốt nhất để biết bạn có mỡ nội tạng hay không đó là đo chỉ số khối cơ thể (BMI). Nếu vòng eo của bạn quá lớn, hãy gặp chuyên gia tư vấn để được nhận lời khuyên.

mo-noi-tang-1

Nguyên nhân gây ra mỡ nội tạng?

  • Chất béo sẽ tích trữ khi bạn tiêu thụ quá nhiều calo nhưng không hoạt động thể chất. Một số người có xu hướng lưu trữ chất béo quanh bụng hơn là ở hông vì gen của họ.
  • Đối với phụ nữ, khi họ già đi, chất béo trên cơ thể sẽ phân bổ ở các cơ quan khác nhau. Đặc biệt là sau khi mãn kinh, khối lượng cơ bắp của phụ nữ giảm đi và lượng mỡ tăng lên. Khi phụ nữ có tuổi, mỡ nội tạng sẽ phát triển nhiều hơn ngay cả khi cân nặng của họ hoàn toàn bình thường.
  • Ở nam giới, tuổi tác và di truyền cũng đóng một vai trò trong việc phát triển mỡ nội tạng. Uống rượu cũng có thể dẫn đến nhiều mỡ bụng ở nam giới.

Làm thế nào tôi có thể giảm mỡ nội tạng?

Cách tốt nhất để giảm mỡ nội tạng là thông qua tập thể dục. Chất béo nội tạng sẽ được loại bỏ dần nếu bạn có một chế độ ăn kiêng và những bài tập phù hợp.

Một phương pháp khác để giảm mỡ nội tạng là thuốc, nhưng các nghiên cứu cho thấy thuốc giảm cân không thật sự hiệu quả trong việc giảm mỡ nội tạng.

  • Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày (đi bộ hoặc đạp xe),
  • Ăn uống lành mạnh
  • Không hút thuốc
  • Giảm đồ uống có đường
  • Ngủ đủ giấc

Mỡ nội tạng nếu không điều trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của bạn. Hãy gặp bác sĩ ngay khi có dấu hiệu để được điều trị kịp thời.

THÔNG TIN LIÊN HỆ
THẨM MỸ VIỆN AMERICARE CLINIC

THẨM MỸ VIỆN DÀNH CHO NAM GIỚI
Điện Thoại: 18006817 – (028) 62717040
Email: americareclinic.sgn@gmail.com
Website: www.americareclinic.com
Thời gian làm việc: 9h – 19h (Thứ 2 – Chủ Nhật)

ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ

ĐĂNG KÝ NGAY 1800 6817

Tin tức liên quan