NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY CHỨA NHIỀU COLLAGEN GIÚP TRẺ HÓA LÀN DA TỰ NHIÊN

NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY CHỨA NHIỀU COLLAGEN GIÚP TRẺ HÓA LÀN DA TỰ NHIÊN

Một trong những nguyên nhân khiến làn da bị lão hóa là do collagen trong cơ thể sản sinh ngày càng ít. Để tăng cường khả năng sản sinh collagen trong da, chúng ta cần nạp các thực phẩm nhiều dưỡng chất đặc biệt là trái cây, qua quá trình trao đổi chất sẽ chuyển hóa thành collagen, giúp chống lão hóa, nếp nhăn, chảy xệ… Bạn có biết các loại trái cây chứa nhiều collagen có ích cho cơ thể không? Hãy cùng Americare Clinic bổ sung những loại trái cây dưới đây để trẻ hóa làn da của mình mà không tốn quá nhiều chi phí nhé!

1. Collagen và tác dụng thần kỳ đối với cơ thể

Collagen là một loại protein chiếm khoảng 70% cấu trúc da và khoảng 23% lượng protein trong cơ thể. Chúng được phân bổ chủ yếu ở lớp hạ bì, có tác dụng liên kết các mô tế bào lại với nhau, kích thích quá trình trao đổi chất giúp da được săn chắc và mịn màng hơn. Vì vậy, collagen là rất cần thiết cho cơ thể nhất là đối với phái đẹp. 

Đối với da collagen chiếm hơn 60% thành phần cấu tạo nên nếu thiếu collagen da dễ rơi vào tình trạng lão hóa, mụn thâm, nám…Chính vì thế bổ sung collagen là việc làm cần thiết để chống lại sự lão hóa da.

Collagen và tác dụng thần kỳ đối với cơ thể

Collagen không chỉ có ích cho da mặt còn có tác dụng đối với các bộ phận khác như:

  • Collagen giúp cho mắt sáng hơn.
  • Collagen giúp chắc xương, khỏe sụn.
  • Collagen giúp ngăn ngừa tế bào ung thư.
  • Collagen giúp ngăn ngừa bệnh nha chu…

2. Tại sao phải lựa chọn trái cây chứa nhiều collagen?

Trái cây có chứa một dạng collagen sinh học mà cơ thể có thể chuyển hóa, nó vượt trội hơn các chất bổ sung khác. Dùng trái cây là phương pháp an toàn và lành mạnh nhất để tăng cường sức khỏe làn da.

Tại sao phải lựa chọn trái cây chứa nhiều collagen

Những loại trái cây giàu collagen giúp cơ thể sản sinh collagen và axit amin cần thiết để chống lão hóa. Có 3 axit amin quan trọng để tổng hợp collagen bao gồm: proline, lysine, glycine.

Để kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, bạn nên ăn theo chế độ phù hợp nhé.

3. Các loại trái cây chứa nhiều collagen tốt cho làn da

Trái cây là loại thực phẩm chứa nhiều collagen. Chính vì thế, việc bổ sung các loại trái cây chứa nhiều collagen dưới đây sẽ giúp làn da của bạn được chăm sóc một cách tốt hơn, chống tình trạng lão hoá da, giữ cho làn da luôn được bảo vệ và trắng sáng mịn màng.

3.1 Quả cam – Trái cây chứa nhiều collagen tiêu diệt tế bào da chết

Cam là loại trái cây giải khát rất tốt cho mùa hè, không những là loại trái cây ngon mà cam còn được ví như là thần dược tốt cho da vì nó cung cấp nhiều collagen tự nhiên. Trong thành của cam chứa rất nhiều vitamin C đây là loại vitamin có khả năng kháng khuẩn tiêu diệt tế bào chết cho da làm da sáng khỏe không những thế nó còn giúp tăng sản xuất và bảo vệ collagen. 

Bạn có thể kết hợp ăn cam tươi thường xuyên hoặc là kết hợp với sữa tươi làm sinh tố uống cũng rất tốt.

Các loại trái cây chứa nhiều collagen tốt cho làn da

3.2 Quả dâu tây – Trái cây chứa nhiều collagen chống lão hoá da

Dâu tây là loại trái cây ngoài làm món tráng miệng, chế biến thành các món kem, món bánh tươi mát,… chúng còn có công dụng làm đẹp vô cùng tuyệt vời. Trong dâu tây có chứa hàm lượng lớn vitamin C, sắt,… đây là những nguyên tố cần thiết cho làn da bạn, các dưỡng chất này hỗ trợ trị các bệnh liên quan đến da một cách hiệu quả.

Quả dâu tây - Trái cây chứa nhiều collagen chống lão hoá da

Ngoài ra trong dâu tây chứa rất nhiều lycopene và vitamin C giúp chống lại quá trình oxi hóa và lão hóa da. Dù bạn có dùng dâu tây làm các món sinh tố hay dùng dâu tây kết hợp với trứng đắp trực tiếp lên mặt thì đều giúp bổ sung Collagen cho da thêm đẹp.

3.3 Quả chanh chứa nhiều Collagen làm trắng da hiệu quả

Chanh được biết đến như là một loại quả dùng để giải khát cho mùa hè nóng nực chứ ít ai biết đến công dụng tuyệt vời của quả chanh trong việc làm đẹp cho da mà nó còn cung cấp collagen rất dồi dào, chanh là một loại hoa quả đơn giản dễ tìm lại rẻ nên các bạn cứ yên tâm. Trong thành phần của quả chanh chứa nhiều vitamin C và một ít axit nhẹ giúp tẩy tế bào chết làm trắng da hiệu quả.

Quả chanh chứa nhiều Collagen làm trắng da hiệu quả

Sau khi bạn mua chanh về vắt chanh vào cái ly sau đó cho thêm mật ong vào khuấy điều. Trước khi thoa hỗn hợp này lên mặt bạn cần rửa mặt thật sạch với nước ấm sau đó thoa hỗn hợp này lên vùng mặt chờ trong 20 phút sau đó rửa mặt bằng nước sạch làm thường xuyên bạn sẽ thấy ngay hiệu quả.

3.4 Trái ổi – Trái cây chứa nhiều collagen chống lão hóa da

Nằm trong danh sách các loại trái cây giàu vitamin C bao gồm các loại trái cây nhiệt đới…Quả ổi có giá trị dinh dưỡng cao như chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali, mangan… giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa, giảm cân. 

Ngoài ra, trong ổi có chứa kẽm, đồng, là một trong những chất góp phần chuyển hóa collagen.

Trái ổi - Trái cây chứa nhiều collagen chống lão hóa da

3.5 Quả bơ – Trái cây chứa nhiều collagen 

Bơ là một trong những loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao và được sử dụng cho nhiều món ăn khác nhau bởi hương vị thơm ngon vốn có của nó.

Bơ rất giàu vitamin E có tác dụng chống lại các gốc tự do, đồng thời cung cấp axit béo omega-3 giúp làm tăng sinh collagen cho cơ thể.

Quả bơ - Trái cây chứa nhiều collagen

Thông qua bài viết về những loại trái cây có chứa nhiều collagenAmericare Clinic vừa chia sẻ hy vọng đã cung cấp cho bạn biết thêm về chức năng và công dụng của collagen đối với làn da để bạn hiểu thêm về vai trò quan trọng của nó. Cũng thông qua bài viết này cũng cung cấp cho bạn biết thêm về nhiều loại trái cây xung quanh chúng ta có công dụng hữu ích giúp các bạn nâng cấp nhan sắc của mình.

1800 6817 Đặt lịch Tư vấn