Trang chủ  »  Tin tức & sự kiện   »   Phương pháp giảm bụng mỡ cho Nam trong 1 tuần

Phương pháp giảm bụng mỡ cho Nam trong 1 tuần

Béo bụng không còn là vấn đề riêng của chị em phụ nữ, mà còn là trăn trở của hàng loạt quý ông, đặc biệt là những người thành đạt.

Tuy nhiên, việc giảm mỡ bụng ở nam giới trở nên khó khăn hơn bao giờ hết do mô mỡ nam giới cứng hơn, cấu trúc các lớp mỡ dày hơn.

Tuy nhiên, bạn có thể thay đổi chế độ ăn uống và các bài tập luyện thể chất để đốt cháy mỡ bụng của mình. Theo một số chuyên gia, nếu áp dụng các phương pháp sau, các quý ông có thể giảm mỡ bụng của mình trong 1 tuần.

thuc-pham-lanh-manh

Xem thêm:
>>> Hủy mỡ tầng sâu DS-Lipo
>>> Giảm béo Meso I-Lipo
>>> Giảm béo chuyên sâu Ultra Shape Us
>>> HỦY MỠ & ĐIÊU KHẮC BODY SCULPSURE US 2020

Phương pháp 1
Ăn thực phẩm lành mạnh
Bạn có biết rằng khẩu phần ăn hằng ngày của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến việc tích tụ mỡ ở bụng cũng như những cơ quan khác trong cơ thể? Dưới đây là những thực phẩm lành mạnh mà bạn nên bổ sung vào thực đơn:

  • Protein
    Protein sẽ kéo thời gian no bụng của bạn trong một khoảng thời gian dài, bạn có thể tăng cường lượng protein có trong thịt đỏ, phô mai, xúc xích, trứng, các loại hạt, và sữa.

Ngoài ra, bạn nên ăn thêm nhiều loại trái cây và rau quả tươi trong tất cả các bữa ăn của mình.
Bạn cần dùng ít nhất nửa đĩa rau trong các bữa ăn của mình. Rau rất quan trọng để giảm cân vì chúng có chất dinh dưỡng cao và ít calo. Nếu lượng calo của toàn cơ thể được đốt cháy hằng ngày, thì việc giảm cân trong 1 tuần là điều có thể xảy ra.

  • Sử dụng chất béo lành mạnh
    Theo một số nghiên cứu, nếu bạn tiêu thụ nhiều chất béo lành mạnh, bạn có thể giảm béo bụng được 20% mỡ bụng trong 1 tuần.

Chất béo lành mạnh giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng của bệnh nhân mắc tiểu đường.

Một số chất béo lành mạnh bạn nên bổ sung: các loại hạt, dầu ô liu, bơ hạt, dầu canola, hạt, bơ,…

  • Uống đủ nước
    Nước rất quan trọng trong cơ thể vì nó đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Mỗi người nên uống tám ly nước mỗi ngày (khoảng 1,5-2 lít nước). Nước điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và huyết áp của bạn. Khi bạn no nước, bạn cũng sẽ giảm cảm giác thèm ăn.
Tránh những thực phẩm làm bạn béo lên nhanh chóng

Phương pháp 2
Tránh những thực phẩm làm bạn béo lên nhanh chóng
Có những loại thực phẩm trông rất ngon miệng và nhiều dinh dưỡng, tuy nhiên chính chúng lại là cầu nối cho việc tích trữ chất béo trong cơ thể bạn, đặc biệt là mỡ ở vùng bụng. Dưới đây là tên của một số thực phẩm bạn cần hạn chế:
  • Tinh bột và đường
    Hầu hết những thực phẩm được chế biến từ tinh bột đều chứa hàm lượng chất béo cao. Bạn nên tránh xa nước uống đóng chai, soda, các món tráng miệng như kẹo và bánh ngọt vì chúng chứa nhiều đường. Trong trường hợp bạn thèm đồ ngọt, hãy thay thế chúng bằng thực phẩm bổ dưỡng hơn như các loại hạt, sữa chua hoặc trái cây.
  • Hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn
    Rượu bia là những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến béo bụng. Các loại đồ uống có cồn luôn chứa hàm lượng đường khá cao, làm tăng khả năng tích tụ mỡ ở bụng dưới, chỉ nên uống chúng vào những dịp quan trọng.
tập thể thao giảm mỡ bụng

Phương pháp 3
Tăng cường hoạt động thể chất
Đây có lẽ là phương pháp quen thuộc và phổ biến nhất được nhiều người áp dụng. Nếu kiên trì, bạn có thể giảm mỡ nhanh chóng trong 1 tuần. Bạn có thể kết hợp các bài tập nhẹ nhàng trong thời gian đầu tiên, sau đó đến các phòng tập để được các chuyên gia tư vấn những bài tập phù hợp.
Tập luyện từ 5-7 ngày trong một tuần sẽ giúp bạn đốt mỡ bụng trong thời gian nhanh chóng.

giam-mo-toan-than

Phương pháp 4
Sculpsure
Hiện nay, Sculpsure là phương pháp loại bỏ mỡ thừa hàng đầu được FDA chứng nhận về độ an toàn cũng như hiệu quả. Một số người có mỡ bụng tích tụ nhiều ở vùng bụng như: giới văn phòng, phụ nữ sau sinh, người béo phì bẩm sinh,… đều có thể áp dụng phương pháp này để điều trị mỡ thừa của mình.

Công nghệ này hoàn toàn không xâm lấn, không dao kéo nhưng có thể đạt được hiệu quả tương đương phẫu thuật. Sculpsure ứng dụng dòng năng lượng laser hội tụ tần suất cao cho phép bắn phá trúng đích các tế bào mỡ nằm sâu dưới da, phá hủy màng bọc mô mỡ và hòa tan chúng trong dịch tế bào, loại bỏ toàn bộ mỡ thừa tầng sâu, cũng như mô mỡ vón cục ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng.

Các mô mỡ bị phá huỷ sẽ được hệ bạch huyết của cơ thể đào thải ra ngoài thông qua hệ bài tiết. Những ngày tiếp theo sau khi điều trị, mỡ sẽ liên tục giảm dần. Khách hàng sẽ thấy rõ lớp váng mỡ khi đi vệ sinh. Đây là giải pháp hoàn hảo để giảm mỡ cho nam giới trong 1 tuần.

KẾT LUẬN
Mỡ bụng luôn là một vấn đề nan giải của mọi nam giới. Nó không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài của bạn mà còn đến đời sống, sức khỏe. Để giảm mỡ bụng, các quý ông cần tuân thủ theo một chế độ ăn kiêng và các bài tập hơp lí. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng những liệu pháp công nghệ cao như Sculpsure để xóa sổ hoàn toàn mỡ bụng của mình trong 1 tuần.

ĐỂ ĐƯỢC CHUYÊN GIA TƯ VẤN MIỄN PHÍ

ĐĂNG KÝ NGAY 1800 6817

Tin tức liên quan